El II taller interactivo ‘Estrés, ansiedad y depresión’ organizado por Centro Unesco Campo de Gibraltar y la delegación de Cultura, comienza mañana, a las 17.30, en la sala de usos múltiples del Museo Cruz Herrera, acto al que acudirán el alcalde, Juan Franco, y la concejal de Cultura, Encarni Sánchez. Este taller gratuito durará tres días y será impartido por Juan Rodríguez Corrales, doctor en Psicología.
Su objetivo es ayudar a manejar las emociones negativas para luchar contra la ansiedad, el estrés y la depresión. Para ello, se hablará de cuáles son los pilares de la salud mental, cómo curarse emocionalmente del estrés, las técnicas de relajación y meditación, el entrenamiento autógeno, propioceptividad corporal y respiración, y técnicas de coherencia cardiaca y neurofeedback. Esta última es una técnica apoyada en las nuevas tecnologías que proporciona una visión en pantalla de las ondas cerebrales a través de una diadema bluetooth. Finalizará con los tratamientos específicos para la ansiedad y la depresión y una sesión de terapia de grupo.
Asimismo, Juan Rodríguez invita a los interesados a visitar la página web www.emointell.es ,un espacio virtual en el que comparte los contenidos del curso.
